Sen jest kluczowy dla zdrowia i dobrego samopoczucia, niezbędny dla regeneracji oraz optymalnej wydajności. Każdy z nas wie, jakie to paskudne uczucie po przebudzeniu, kiedy w nocy przewracaliśmy się z boku na bok, nie mogąc zasnąć. Jaki powinien być sen tenisisty? Dwa rodzaje snu
W sobotę 25 października rozpoczyna się dwudniowy Kongres Tenisa Dziecięcego. Druga edycja tego wydarzenia w tym roku odbędzie się na kortach Leszno Tenis Klubu przy ul. Świętego Józefa 5. Uczestnicy będą mieć wyjątkową okazję zgromadzić dużą dawkę wiedzy z zakresu
Trening siłowo-stabilizacyjny jest bardzo istotny w tenisie ze względu na kilka kwestii. Mocne nogi oraz tułów generują większą siłę uderzenia, co pozwala nam potem agresywniejszą grę. Stabilny tułów i wspomniane silne nogi pozwalają też na lepszą kontrolę nad ciałem podczas poruszania się na korcie
Tenis to nie tylko popularny sport, ale także świetny trening dla ciała i umysłu. Wielu sportowców i fanów tego sportu wie, że regularne uprawianie tenisa ma pozytywny wpływ na sprawność fizyczną. Sprzyja rozwojowi wytrzymałości, koordynacji ruchowej i wielu innych umiejętności, które są ważne nie tylko w grze, ale także w codziennym
Tenis jest jednym z najpopularniejszych i najbardziej pożądanych sportów na świecie, a dzięki sukcesom Igi Świątek, ale też i Huberta Hurkacza, Magdy Linette i Magdaleny Fręch, staje się po piłce nożnej drugą najpopularniejszą dyscypliną w Polsce. W naszym kraju powstaje nowoczesna infrastruktura tenisowa, a młodzi adepci
Czy wydolność beztlenowa jest kluczem do sukcesu w sporcie? To pytanie, które wielu z nas zadaje sobie, obserwując zawodników na najwyższym poziomie w trakcie trwania rywalizacji sportowej. Dlaczego niektórzy sportowcy wydają się mieć nieskończoną energię i siłę w trakcie meczu, podczas gdy inni szybko tracą
Sen jest kluczowy dla zdrowia i dobrego samopoczucia, niezbędny dla regeneracji oraz optymalnej wydajności. Każdy z nas wie, jakie to paskudne uczucie po przebudzeniu, kiedy w nocy przewracaliśmy się z boku na bok, nie mogąc zasnąć. Jaki powinien być sen tenisisty? Dwa rodzaje snu
W sobotę 25 października rozpoczyna się dwudniowy Kongres Tenisa Dziecięcego. Druga edycja tego wydarzenia w tym roku odbędzie się na kortach Leszno Tenis Klubu przy ul. Świętego Józefa 5. Uczestnicy będą mieć wyjątkową okazję zgromadzić dużą dawkę wiedzy z zakresu
Trening siłowo-stabilizacyjny jest bardzo istotny w tenisie ze względu na kilka kwestii. Mocne nogi oraz tułów generują większą siłę uderzenia, co pozwala nam potem agresywniejszą grę. Stabilny tułów i wspomniane silne nogi pozwalają też na lepszą kontrolę nad ciałem podczas poruszania się na korcie
Tenis to nie tylko popularny sport, ale także świetny trening dla ciała i umysłu. Wielu sportowców i fanów tego sportu wie, że regularne uprawianie tenisa ma pozytywny wpływ na sprawność fizyczną. Sprzyja rozwojowi wytrzymałości, koordynacji ruchowej i wielu innych umiejętności, które są ważne nie tylko w grze, ale także w codziennym
Tenis jest jednym z najpopularniejszych i najbardziej pożądanych sportów na świecie, a dzięki sukcesom Igi Świątek, ale też i Huberta Hurkacza, Magdy Linette i Magdaleny Fręch, staje się po piłce nożnej drugą najpopularniejszą dyscypliną w Polsce. W naszym kraju powstaje nowoczesna infrastruktura tenisowa, a młodzi adepci
Czy wydolność beztlenowa jest kluczem do sukcesu w sporcie? To pytanie, które wielu z nas zadaje sobie, obserwując zawodników na najwyższym poziomie w trakcie trwania rywalizacji sportowej. Dlaczego niektórzy sportowcy wydają się mieć nieskończoną energię i siłę w trakcie meczu, podczas gdy inni szybko tracą
